【家事こそ理想的な脳トレ】「脳が冴える15の習慣」心に残ったフレーズまとめ

「脳が冴える１５の習慣」の名言を集めてみた

こんにちは、かんらくです。

2006年に発売され、たちまちベストセラーになった
『脳が冴える１５の習慣』（築山節）を読み直しました。

脳が冴える15の習慣記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)

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築山節 NHK出版 2006-11-08

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やっぱりいいことが書いてあります！心に刺さった言葉をピックアップします。

・脳の基礎体力は、日常的な雑用を面倒くさがらずに片付けることで鍛えられます。

・人のやりたがらないような雑用でも自ら買って出て、コツコツとこなしていた人は、前頭葉が鍛えられ、意志的・主体的に行動する力の高い人になりやすいということです。

・毎日自分を小さく律することが、大きな困難にも負けない耐性を育てる

・家事は理想的な脳トレ

・集中力や頭の回転の速さは、それ自体を「上げよう」と思っても上げられない

・意識的にできるのは、時間と仕事の量の関係をはっきり認識すること

・脳の基本回転数を上げるには、時間の制約が必要

・時間の制約をなくすと、「何がより重要か」も判断しにくくなる

雑用は、ある意味「脳にとってのごちそう」と知らされます。

脳のトレーニングと思って、面倒くさがらずにやろうと思えました。